Neuigkeiten

Ab diesem Jahr unterstützt uns eine Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation bei der Durchführung des

Therapeutischen Reitens. Daher ist es möglich auch Hippotherapie anzubieten. Bei Interesse 0172 6257657

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson (PMR)

Ab September 2011 bieten wir einen Muskelentspannungskurs n. Jakobson für Erwachsene an.

PMR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es wurde ein den 20 er Jahren von Edmund Jacobson entwickelt und dient der Tiefenentspannung der Muskulatur, diese Entspannung strahlt dann auf besondere Weise auf Körper, Geist und Seele aus.

Die Tiefenentspannung wird erreicht mit dem an– und abspannen von einzelnen Muskeln und Muskelgruppen. Durch das Üben dieser An– und Entspannung wird auf Dauer eine spürbare Entspannung und  Erleichterung erzielt.

Einige mögliche Effekte der PMR sind (kleiner Auszug aus den vorhandenen Möglichkeiten):

· das Lösen von körperlicher Verspannung, Anspannung bei Angstzuständen

· Vorbereitung auf Prüfungen

· Verbesserung des Körpergefühls

· Stressabbau und Hilfe bei Burn out Syndrom

· Unruhe, Erregung, Bluthochdruck, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern usw

· Schmerzzustände wie z.B. Kopfschmerzen, Hilfe bei Schlafstörungen

Dies sind einige wenige Probleme bei denen PMR eine eventl. Möglichkeit zur Symptomlinderung sein könnte.

In diesem Kurs soll PMR so erlernt werden, dass es im Alltag bei möglichst vielen Situationen anwendbar ist und somit im Alltag Entspannung und Stressreduktion bietet. Dies kann sowohl ein verbesserter Schlaf als auch die Verbesserung der körperlichen Empfindungen durch Tiefenentspannung  sein.

Es kann aber auch bis hin zur Bewältigung von Stress, Panik und Angstzuständen gehen.

(Bei Problemen dieser Art, sprechen Sie mich bitte separat darauf an)

Kurstermine werden hier auf der HP veröffentlicht

 

Hypnosetherapie          „Wenn es unmöglich ist, dann müssen wir es eben hypnotisch machen.“ Zitat: Dr.Richard Bandler

Hypnose bietet Ihnen eine vielfältige Möglichkeit Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Unsicherheiten in Bezug auf Hypnose sind weit verbreitet. Um diese Ängste und Unsicherheiten abzubauen biete ich Ihnen ein kostenfreies Informations – und Beratungsgespräch an. Eine kurze Probehypnose ist bei Wunsch möglich.

Dabei können sie die Erfahrung einer angenehmen tiefen Entspannung erleben und so Ihr Vertrauen in mich und in die Hypnose stärken. Im Anschluss können Sie Ihre Eindrücke in Ruhe mit nach Hause nehmen und erst wenn Sie wirklich überzeugt sind melden Sie sich wieder und wir beginnen mit der Umsetzung Ihrer ganz persönlichen Ziele.

Mögliche Hypnoseziele (nur ein kleiner Auszug, bei Interesse sprechen Sie mich an):

· Änderung störender Denkstrukturen

· Anspannungen aufgrund viele An– und Überforderungen lösen

· Beratung und Hilfe in Zeiten besonderer Herausforderungen

· Bewältigung von Niedergeschlagenheit (Keine Depressionen) und Trauer

· Effektiveres lernen

· Eingefahrene Sturkturen ändern

· Entwicklung persönlicher Stärken

· Hilfe bei Beginn eines neues Lebensabschnittes, bei Antriebslosigkeit, bei Schwierigkeiten im sozialen Umfeld, Burnout, innerer Unruhe, Lampenfieber, Prüfungsängsten, Schüchternheit, in Lebenskrisen, beim finden des Lebensweges, finden innerer Stärke usw.

· Konzentrationstraining

· Lernen pos. Sichtweisen zu sehen und zu akzeptieren

· Mentale Vorbereitung auf Prüfungen und schwierige Situationen sowie wichtige Ereignisse

· Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertraunens und des Selbstwertgefühles

· Verlassen eingefahrener Wege

 

Fühlen Sie sich angesprochen, dann rufen Sie mich an und wir verabreden einen unverbindlichen Informationstermin